検索
  • cosmo

「食事が変わると健康になれる」


こんにちは、ゆずです。

今年も2月の健康診断が無事に終わりました。

毎年ドキドキしながら健診を受けるのが恒例となっていた私も、昨年は4月から

少しずつ食生活を見直した結果、医師からお褒めの言葉を頂きました。

洋食より、和食中心。

野菜サラダは毎日、野菜の摂取量の増加、苦手な魚料理も以前より作るように。

チョップドサラダを手軽に作ることことができるミキサー「マルチチョッパー」の購入。

(これは、本当に優れもので購入して大正解でした。)

見た目も色採りをカラフルにして、野菜だけでも食欲をそそるようにしたり(*^_^*)

などなど。

髪や肌の艶も気になる年頃ですし(-_-;)過度なダイエットは後のしっぺ返しも怖いので

ストレスにならない程度でコツコツって感じです。

8月頃には大きな変化が見られず心折れる時もありましたが、食生活を見直し

どのぐらいたったときかな~

気づいた時には、ジャンクフードが食べたいと思わない!という変化が!!!

年齢のせいか…???

いやいや、そんなことはない。

そこは、確実に体質改善の結果だと信じています。

そして、春になり気候的にも暖かくなってきたので、運動を何か始めようかと

考えている今日この頃です。

”小さな努力の積み重ねが、より大きな成果へつながると信じて”

何事も…(*^_^*)


0回の閲覧
  • Instagramの - ホワイト丸
  • Facebook Clean
JVAC-QM0604
ISO9001:2008
株式会社コスモ技研は上記認証登録しています

当サイトに掲載している画像及び内容は全て株式会社コスモ技研に帰属致します。当サイトに掲載している画像及び内容の無断転載を一切禁止致します。

 
株式会社コスモ技研
〒485-0084 愛知県小牧市入鹿出新田285  【アクセスMAP】
 
TEL:0568−71−6571
FAX:0568−71−6570

 

株式会社コスモ技研は一般社団法人日本ロボット工業会の会員です

Copyright(C)2003-2016 COSMO ENG. Corporation All Rights Reserved.