「健康月間」

September 30, 2017

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

かんな月1日。神無月の由来も諸説ありますが、私でも知っている有名な説として、

「出雲大社に全国の神様が集まって一年の事を話し合う為、出雲以外は

神様が居なくなる月」であり、反対に出雲では「神在月」と言われるそう。

想像しただけで面白そうですね。

こういう時は仕事は二の次にして皆で「出雲参り」をした方が良いのかも?

 

皆さんこんにちは。穏やかな季節と共に穏やかにお腹も出てきているIGAです。

(ジムに通っても、何故かおなか周りだけは引き締まってきません。。)

 

先日もジムの「懇親会」があり、大いに盛り上がりました。

さすがに日頃鍛えているだけの事はあり、飲みっぷりも半端じゃありません。

ある男性は、今日は車だから酒は飲めないと言って、ウーロン茶をピッチャーで

一気飲みしていました。目が点!(その後、3回続きました。。。)

 

それはさて置き、「スポーツの秋」です。皆さん、運動してますか?

 

私は出張が無い限り、週3回のペースでジムに通ってます。

「火曜日と日曜がボクサ」「土曜が簡単なマシーンを使ってエクサ」。

私の方針は「決して無理をせず、ほんの少しの負荷で現状維持を心掛け、長く

続ける事」です。(そうは言っても、隣で同世代以上の人がはるかに重いウェイトで

やっていると、気恥ずかしさはありますが。。)

お蔭でここ数年、健康診断の数値も良いようです。継続は力なり!

 

会社でのストレッチも効果があるようです。リフレッシュも兼ねて、皆さんも是非。

 

最近のテレビ番組で気が付くのは、「健康番組(情報)」が増えたなと感じます。

健康おたく?の自分としては、毎週、その情報に感化され「そうか、それ食べよう!」

となります。1年も続けると、過食で体を壊しそうです。

 

何事もバランスが大切。「運動」「食事」「リフレッシュ(精神)」のバランスを取り、

気持ちの良い秋を過ごしましょう!

 

それでは今月も、くれぐれも「ご安全に!」

 

 

 

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