一か月ぶりのご無沙汰です。ＩＧＡです。
涼しくなったと思ったら夏日が続き、体調管理の難しい季節変わりの時期となりました。
みなさんはどの様に体調管理してますか？
ちなみに私の体調管理法（健康法）は、一に睡眠、二に運動、三に気分転換です。
若い時はそれ程睡眠を取らなくても良かったのですが、
歳と共に疲れが残る様になり、それを睡眠で補っています。
運動も体力維持程度にジムやスタジオ（今はボクササイズ）で軽く汗を流しています。
気分転換は色々あって、
「浪費にならない程度のショッピング」
「土日の喫茶店めぐり」「子供のサッカー応援」 「福井に帰省時の温泉や美味しい食べ物」 「就寝時の読書（小説、ファッション誌、話題の飲食店）」 「毎年身内で行く花見旅行やコテージ」等々。
今年も先週末にコテージでバーベキューを楽しみました。
山間の清々しい景色と川のせせらぎを聞きながらのバーベキューは、最高の気分転換でした。
料理もお酒もアウトドアだと特に美味しく感じます。
終わりゆく夏を感じながら、栗きんとんの秋が迫ってきます。
今日から、すやで「栗きんとん」の販売も始まります。
「女心と秋の空」天候不順が続きますが、どうぞご自愛下さい。
